Cuidarse también es saber más

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En este blog comparto contigo ideas, conocimientos y reflexiones sobre salud femenina, fisioterapia y autocuidado real. Todo está escrito con palabras sencillas, sin tecnicismos, para que entiendas y conectes con tu cuerpo desde otro lugar. Quiero que te sientas acompañada también fuera de consulta, y que encuentres aquí respuestas, alivio o simplemente calma.

No es solo cansancio: señales de que tu cuerpo te está pidiendo parar
A veces nos sentimos agotadas, tensas o desconectadas, pero lo dejamos pasar. Aquí te cuento algunas señales que tu cuerpo te envía cuando necesita que lo escuches de verdad.
¿Qué es el suelo pélvico y por qué cuidarlo cambia tu vida?
Muchas veces no sabemos que el suelo pélvico existe hasta que nos da problemas. Hoy quiero contarte qué es, para qué sirve y cómo empezar a cuidarlo con calma y conciencia.